Como vencer a ansiedade? (Vayeshev, Hanuka)
Como vencer a ansiedade? Eis uma boa questão! Muitos já falaram, trataram, mas uma forma em particular gostaria de destacar: a conexão consigo mesmo!
A ansiedade está muito ligada a nossa necessidade de controle, que as coisas aconteçam da forma que queremos e quando não acontecem nos frustramos ou tememos que algo de ruim pode acontecer, mesmo quando todas as evidências mostram o contrário!
Afinal, como vencê-la, Felipe? Eis uma questão que a porção semanal da Torah/Biblia, Parashá Vayeshev e a festividade de Hanuka traz uma resposta: Nela podemos ver que José/Youssef teve durante vários momentos de sua vida chances de ter ataques de pânico, seja quando foi jogado pelos irmãos em um poço sem água e cheio de escorpiões, seja quando foi vendido, quando foi atiçado pela esposa de Potifar ou mesmo quando preso; o que ele fez para não ter crises de ansiedade? Yossef não fez terapia no Descobrindo o Sentido, mas desde que nasceu construiu um senso de confiança em si e na vida, um bom autoconhecimento sobre os gatilhos que fazem não se aceitar e ter medo do futuro, uma consciência na teoria e na prática sobre a dinâmica das suas emoções e que as coisas não estão sobre seu controle; sempre buscando conectar com algo além de si, se conectar com o aqui e agora do momento! Eis grandes ensinamentos que buscamos desenvolver dia a dia em nossas sessões!
Ensinamentos que tem como um todo a grande mensagem de Hanuka: na briga diária que temos para nos aceitarmos em nossas virtudes e fragilidades, sempre busquemos nos voltar em algo exterior que nos realize, faz nos sentir bem, nos conectar com diferentes pilares, acendendo dia a dia algo que preenche nossa rotina, nosso autoconceito, nossa contribuição, indo de encontro com nosso propósito e aprendendo a diferenciar entre a ansiedade boa e ruim.
Enfim, como vencer essa briga diária? Como passar a me aceitar mais? Ser menos ansioso? Eis uma boa questão para tratarmos em nossa sessão do Descobrindo o Sentido!
Vamos que vamos!
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