Quem nunca perguntou ao Nutri ou a si mesmo se banana engorda? Pergunta considerada clássica até nos dias de hoje. A minha resposta é que dificilmente se engorda comendo comida de verdade. O que engorda é comer besteira e não mudar o seu estilo de vida. É claro que comer uma penca de banana de uma vez só pode engordar.

Mas tendo equilíbrio, comendo com moderação seja num lanche, café da manhã ou na sua vitamina não existe problema nenhum. Vamos deixar de ter medo de comida de verdade. Ao invés ficar preocupado qual fruta tem mais caloria do que a outra, se preocupe em mudar o seu estilo de vida. Um alimento isolado não fará você emagrecer ou engordar e sim um conjunto como um tudo aliada a uma mudança na sua qualidade de vida seja através de uma alimentação saudável, exercícios e melhora na sua sanidade mental!!

Agora me conta:

Qual banana você irá comer amanhã? D’água, nanica ou prata?