Ansiedade, tristeza, falta de motivação, hoje são muitas os motivos que levam as pessoas para terapia. O que fazer? Hoje, na era da comunicação muitos vem procurado formulas mágicas para as coisas, de como ser uma pessoa melhor, como ter uma vida significativa, como ser uma boa pessoa, por cada caso ser único, a resposta precisa ser personalizada, logo, algumas coisas podem ser ditas!

Semana passada lemos a porção semanal de Jetro/Yitró, nela se fala sobre o recebimento dos 10 mandamentos, orientações para a vida e Moisés recebe a Torah. Quais seriam os mandamentos, as orientações da saúde mental, da qualidade de vida diária, Felipe?

Baseado no que a ciência vem descoberto as principais orientações para ter uma vida saudável é sempre fazer atividade física, ter uma rotina, fazer alguma reza ou meditação ao acordar e durante o dia, alimentar-se bem, dormir bem, fazer algo para o próximo e sentir-se útil por algo.

Eis os 7 segredos para ter uma boa vida, os anticorpos emocionais, como costumo dizer, para se prevenir ou abrandar a depressão, ansiedade e outras coisas que nos acometem. Você costuma fazer eles? Fez sentido para você essa reflexão? Compartilhe com quem gosta, ama e faça ainda mais diferença na vida dessas pessoas!